nobodyswife -

Skadad?

Inte blivit så mycket bloggande på sista tiden. Det beror nog mest på att jag har något så sjukt ont i min axel. Ibland gör det så ont att jag vill gråta, ibland gör det inte ont alls. Mest rörelsen klä på/av sig, det är hemskt. Har varit så sedan dagen efter jag tränade axlar sist, tror det var 4-5 dagar sedan. Vad har jag gjort? Ingen aning, men nåt så in i h*lvete ont gör det.
Och jag bir ynkligare än en treåring som inte får som den vill när jag har ont - försöker vara hård, men det går inte så bra.

Nej. Nu går jag och lägger mig och tycker synd om mig själv lite. Godnatt.

2009-12-07 @ 22:25:55 Allmänt Permalink

Kommentarer

Postat av: Mia

Aj då. Låter inte bra. Gör dig själv en tjänst och gå till någon på en gång. En naprapat eller liknande. Jag har själv dragits med problem med rotatorkuffens muskler, mest på baksidan. Jag gick länge och trodde det skulle självläka men det gör det inte. Tillslut gick jag till en naprapat och det skulle jag ha gjort mycket tidigare.

På grund av att jag väntade så länge fick jag problem med framsidan av kuffen, bröstmuskeln och biceps. Inte bra! Detta hände i augusti och jag är fortfarande inte helt återställd fast det är nära nu. Börja med att inte träna axeln alls i en vecka och ät antiinflammatoriskt, typ Ipren eller pronaxen. Gå sen till en naprapat för hjälp med tränings och stretchprogram.

Hoppas du inte behöver dras med det lika länge som jag, om det nu är samma problem.

Lycka till.

2009-12-07 @ 23:18:39
URL: http://skarpdig.blogg.se/

Postat av: Katja Theo Alexandra

men lilla gumman. dragit sönder något?

2009-12-08 @ 11:59:57
URL: http://mindreanfyra.blogg.se/

Trackback