I går kunde jag knappt gå efter vi tränat ben i tisdags. Hade nåt så sjukt ont på utsidan av låren (har aldrig någonsin haft träningsvärk där så kändes lite skumt).
Kan nog tacka knäböjen för den träningsvärken. Vi brukar inte köra den, men nu gör vi det när vi hinner till gymet innan rusningen och alla grabbar ockuperar smithmaskinen.
Känns fortfarande i dag, men idag kan jag åtminstone gå utan att se ut som en 90 åring. I morgon kör vi igen - armar och cardio.

http://www.piggelino.se/ovningar/knaboj_smithmaskin.aspx