Klockan är 08:30 och jag vaknade nyss, utan väckarklocka och utvilad. Underbart!
För 2 timmar sedan fick jag ett sms där det stod "jag struntar i gymet idag, varit på Tajen hela natten". Delvis är det därför jag inte tänker festa innan nyår, planer rubbas även om man säger "men jag ska ta det lugnt..", för så blir det aldrig. Delvis för att jag tröttnat på det och tycker inte det är särskilt kul för tillfället. Och jag tror att alkohol förstör träningen flera dagar efteråt. Kan läsa mer här om ni är intresserad: http://ngruppen.blogspot.com/2009/09/alkohol-och-traning.html

"Att dricka en stor mängd alkohol på en gång har en direkt nedbrytande effekt på muskelmassan. Att dricka mindre, men oftare, påverkar muskelmassan genom att minska proteinsyntesen, det vill säga bildandet av nya muskler"
- ett litet utdrag från det inlägget.

Nu - Kaffe, frukost och sen ut i regnet och mot gymet. Godmorgon!